Kategoriya Sabzavotlar - sabzavotlar

Gazpacho - bu eng mashhur ispan gastronomi retseptlaridan biri. Pomidor va boshqa sabzavotlar kabi sodda ingredientlardan iborat, tez va oson tayyorlanadigan sog'lom taom. Bu issiq ob-havo uchun ideal uy qurilishi retsepti, chunki u tetiklashtiradi va engil bo'ladi Gazpacho shuningdek, bolalar uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlarga ega.

Agar siz tez tayyorlanadigan va buning ustiga mazali va ishtahani yutuvchi yoki atıştırmalık uchun ideal bo'lgan oddiy uy qurilishi retseptini izlayotgan bo'lsangiz, mazali qovoq chiplari uchun bu retsept sizga kerak bo'lgan narsadir. Yarim soatdan kamroq vaqt ichida siz juda sog'lom va oqlangan taomga ega bo'lasiz, bundan tashqari, qovoq vazn yo'qotish dietasiga rioya qilish kerak bo'lganlarning xarid qilish savatidagi odatiy ovqatlardan biridir.

Ushbu boy va mazali retsepti bilan siz bolalaringizga ozuqaviy qiymati past kalorili dietani taklif qilishingiz mumkin. Ushbu karam krep-keki bolalar va oilalar uchun kechki ovqat yoki tushlik uchun yaxshi taklif bo'lishi mumkin. Gulkaram C va D vitaminlari va fosfor, magniy va temir kabi minerallarning manbai.

Ushbu uy qurilishi va oson retsepti bilan sizga bolalarga ayniqsa yoqadigan sabzavotli taom tayyorlashni o'rgatamiz: brokkoli, sabzi, no'xat va makkajo'xori krep. Sizga ularni qanday qilib qovurayapsiz asta-sekin tayyorlashni o'rgatamiz. Brokkoli bolalar salomatligiga eng ko'p hissa qo'shadigan sabzavotlardan biri ekanligini unutmang.

Brokkoli yoki brokkoli - bu bolalar sog'lig'iga eng katta hissa qo'shadigan sabzavotlardan biri bo'lib, sabzavotni hatto ovqatlanishdan oldin rad etishni istagan bolalar uchun maxsus tayyorlangan retseptlarni tanladik. U kaltsiy, temir, tolalar, antioksidantlarga boy bo'lib, uni kamqonlik, semirish, suyak muammolari, ich qotishi va boshqalar bilan kurashish uchun ideal qiladi.