Qiymatlar

Chaqaloqlar va onalar uchun yoga mashg'uloti qanday o'tkaziladi

Chaqaloqlar va onalar uchun yoga mashg'uloti qanday o'tkaziladi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yoga - bu tug'ruqdan keyingi mashg'ulot, chunki uni bola bilan birga mashq qilish mumkin. Shunday qilib, ikkalangiz ham juda muhim daqiqada ishtirok etasiz va bu sizning aloqangizni va aloqangizni yaxshilaydi.

Chaqaloqlar va onalar uchun yoga mashg'ulotlari odatda odatdagidan ko'ra qisqa. Bolaning charchashiga yo'l qo'ymaslik uchun ular 45 daqiqa davom etadi. Har holda, mashg'ulotlar chaqaloqning ehtiyojlarini qondirish uchun mashqlarni bir lahzaga qoldirish uchun ochiq, u emizish, yo'rgakni almashtirish yoki uni tinchlantirishmi.

Ba'zi onalar bolalari bilan mashg'ulotlarda qatnashishdan tushkunlikka tushishadi, chunki ular chaqaloq yig'lab yuborishi yoki g'azablanishidan qo'rqishadi va bu darsning normal rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Biroq, bolalar va onalar uchun yoga o'qituvchilari ko'pincha bu darslarda chaqaloqlar dam olib, o'zini xotirjam va baxtli tutishlarini izohlashadi.

Agar ular yig'lasalar yoki ishtirok etishni istamasalar, hech kim onaga yomon ko'rinish bermaydi, chunki ishtirokchilar chaqaloqning yomon vaqtini qo'llab-quvvatlaydigan va tushunadigan boshqa onalar. Darhaqiqat, ishonch muhiti odatda hamma o'rtasida yaratiladi. Bu ko'proq tajribali onalar yangilariga yordam beradigan ota-onalarni qo'llab-quvvatlash guruhini yaratadi.

Onalar va chaqaloqlar uchun Kundalini yoga mashg'ulotlari har bir ishtirokchiga moslashtirilgan bir qator mashqlarni o'z ichiga oladi:

- Ona chaqaloq uchun massajlar bilan harakatlarni kesib o'tayotganda pozitsiyalarni, nafaslarni va tovushlarni bajaradi.

- Shuningdek, gevşemeye qaratilgan bir qismi bor, bu erda mashqlar paytida qilingan ishlar birlashtiriladi.

- Meditatsiya ham amalga oshiriladi: ongni tinchlantirish, intuitivlikni rivojlantirish va chaqaloq bilan bog'lanish.

Sinflar davomida chaqaloq eshitish va teginish stimullarini oladi. Barcha mashqlar go'dakning ehtiyojiga moslashtiriladi.

Bilan hamkorlikda:

Begoña Torres Belinchon

Yoga bo'yicha o'qituvchi va terapevt

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Chaqaloqlar va onalar uchun yoga mashg'uloti qanday o'tkaziladiSaytdagi Sport toifasida.


Video: Йога для беременных в ALTEOS fitness u0026 spa u0026 beauty (Noyabr 2022).