Qiymatlar

Issiqlikka qarshi, bolalar uchun to'yimli sharbatlar

Issiqlikka qarshi, bolalar uchun to'yimli sharbatlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Farzandlarim chanqog'ini qondirish uchun biron bir narsa ichishni o'ylashganda, ular odatda har doim meva sharbatiga intilishadi. Juda ajoyib, ular yozning eng yaxshisi.

Shirin ta'mi tufayli ular kichkintoylar uchun mazali va tarkibida ko'p miqdordagi vitamin mavjud. Bundan tashqari, ular tarkibida yog 'yo'q, ular yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish uchun mukammal qo'shimcha bo'lib, ularni bolalar ratsioniga kiritish ular uchun juda foydali.

Tomonidan olib borilgan tadqiqotga ko'ra Ispaniya pediatriya assotsiatsiyasi, so'nggi o'n yillikda Ispaniyada bolalar va o'spirinlar tomonidan meva sharbatlari va alkogolsiz ichimliklar iste'moli 26,7 foizga oshdi. Paketli sharbatlardan foydali foydalanish bilan bir qatorda, sharbatlarni tayyorlash uchun kichik asboblarning rivojlanishi, ulardan foydalanish va tozalash tobora osonlashib, bir necha daqiqada sharbat tayyorlashga imkon beradi. Endi uyda tabiiy sharbat tayyorlash tez va qulay, lekin, avvalambor, juda foydali.

Shunday qilib, sharbat asosan suv va mevalardan iborat bo'lib, uni fruktoza, glyukoza va saxaroza kabi tabiiy shakar bilan ta'minlaydi. Sharbat tarkibidagi eng qimmatli oziq moddalar qatorida ularning tarkibidagi vitaminlar, xususan C va A vitaminlarini alohida ta'kidlashimiz kerak. Paketlangan sharbatlar odatda minerallar, antioksidantlar va foliy kislotasi bilan boyitiladi, bu mahsulotni parhezning asosiy ustunlaridan biriga aylantiradi. bolalar. Meva va sabzavotlarni bolalar ratsioniga kiritish jismoniy mashqlar bilan bir qatorda bolalarda semirishni kamaytirish uchun eng muhim tavsiya hisoblanadi.

Bolalar kuniga kamida ikki dona meva olishlari kerak, chunki ularning bir qismini bir stakan sharbatga almashtirishlari mumkin. 2 yoshdan 6 yoshgacha bolalar kuniga 150 dan 170 ml gacha toza meva sharbatini iste'mol qilishlari maqsadga muvofiqdir. Ammo, agar sharbatlar haqida qayg'uradigan narsa ularning tarkibidagi shakar tufayli bolalarning tish sog'lig'iga zararli ta'sir bo'lsa. Shu bilan birga, turli xil tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tishlarning parchalanishi xavfi bo'yicha yangi uzilgan meva yoki sharbatlarni iste'mol qilish o'rtasida farq yo'q.

Tuprikda hosil bo'lgan shakar va kislotalarning miqdori yangi mevalar iste'mol qilinganda yoki sharbat ichilganda bir xil bo'ladi. Shu sababli, bolalarning parhezga rioya qilishlari, shuningdek tishlarini muntazam ravishda tozalab, ftor ishlatib, tishlarning gigienik qoidalariga rioya qilishlari bir xil darajada muhimdir.

Marisol yangi. Bizning saytimiz muharriri

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Issiqlikka qarshi, bolalar uchun to'yimli sharbatlar, Saytdagi dietalar va bolalar menyusi toifasida.


Video: Помогает ли тетрациклиновая мазь от прыщей? (Iyun 2022).