Qiymatlar

Bolalar uchun quyoshning afzalliklari


So'nggi yillarda uzoq vaqt davomida quyosh nurlari ta'siriga qarshi salib yurishi boshlandi. Aslida, quyosh nurlanishi teri saratoni paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lgani uchun ham qo'rqinchli melanomalar, ham melanomalar.

Ammo, agar u ehtiyotkorlik bilan va me'yorida bajarilsa, quyoshga ta'sir qilish shuningdek, bu juda ko'p foyda keltiradi, ham bolalar, ham kattalar uchun.

So'nggi yillarda teri saratoni va melanomaning ko'payishi quyosh nurlarini katta tahdid sifatida ko'rdi va biz uning fazilatlarini unutdik. Bu erda biz ularning bir nechtasini ochib beramiz, lekin yulduz shohiga o'zingizni - farzandlaringizni fosh qilishda aql-idrokka amal qilishingiz kerakligini eslamasdan oldin:

1. Antidepressant ta'siri. Mavsumiy affektiv buzilish - bu tushkunlik tsiklining paydo bo'lishi bilan ajralib turadigan, quyosh nurlari kamroq tushadigan oylarga to'g'ri keladi (Evropada ular kuz va qishga to'g'ri keladi). Sababi shundaki, tabiiy yorug'lik kam bo'lsa, serotonin ishlab chiqarilishi kamayadi. Bu nafaqat kattalarga, balki bolalar va o'spirinlarga ham ta'sir qilishi mumkin.

2. Sedativ ta'sir Quyosh nurlari endogen opioidlarning sintezini keltirib chiqaradi, bu esa farovonlik va xotirjamlikka aylanadi.

3. D vitamini faollashishi. Biz iste'mol qiladigan D vitaminining aksariyati faol bo'lmagan shaklda (D2 provitamin yoki D3 provitamin sifatida). Quyosh, xususan, 290-315 nm ultrabinafsha B nurlari uning faollashishi uchun javobgardir, keyinchalik jigar va buyrakda tugaydi. Shu sababli, agar quyoshdan saqlovchi krem ​​bolalarga doimo va har doim qo'llanilsa, yuqorida aytib o'tilgan faollashtirish qiyin bo'lib, raxit rivojlanish xavfini oshiradi. Buning oldini olish uchun haftasiga uch kun davomida kuniga o'n besh daqiqa, yuzga va bilakka filtrsiz quyosh ta'sir qilish tavsiya etiladi. Albatta: siz ushbu o'lchov bilan maksimal darajada qat'iy bo'lishingiz kerak va uni haddan tashqari ko'tarmaslik kerak, chunki bolaning terisi juda nozikdir.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Bolalar uchun quyoshning afzalliklari, saytdagi Sog'liqni saqlash toifasida.


Video: Quyosh sistemasidagi sayyoralar (Yanvar 2022).