Qiymatlar

Bolalarda yurishning afzalliklari

Bolalarda yurishning afzalliklari



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Biz yashayotgan jamiyat nafaqat kattalar, balki kichkintoylar uchun ham harakatsiz hayotni targ'ib qiladi. Bugungi kunda bolalar divanda planshet yoki konsol bilan qolishni afzal ko'rishadi va tashqariga chiqishni unutishadi Ochiq havoda o'ynash. Ushbu harakatsiz turmush tarzining oqibatlari to'g'ridan-to'g'ri sog'liqda kuzatiladi.

Shuning uchun biz kichkintoylarimizning hayot sifatini yaxshilaydigan foydali takliflar va muqobil odatlarni qidirmoqdamiz. Bolalarni haftada bir necha kun sport bilan shug'ullanishga undashdan tashqari, biz ularga ham shunday narsalarni singdira olamiz yurish odati, bu bir nechta afzalliklarga ega.

Bolalarni yurish odatiga singdirish unchalik qiyin bo'lmasligi kerak. Biz bu kabi kichik imo-ishoralar bilan faoliyatni tanishtira olamiz maktabga piyoda iloji boricha yoki har kuni tushdan keyin oilaviy sayrga vaqt ajrating. Chunki bolalar uchun piyoda yurishning foydasi juda ko'p.

1. Piyoda yurish bolalikdagi semirishga qarshi kurashishning eng yaxshi mashqlaridan biri bo'lib, biz hayot uchun odat yaratamiz. A bo'lish oddiy faoliyat, yurish har kimga, bolalarga, kattalarga va qariyalarga jismoniy holatidan qat'iy nazar mos keladi.

2. Yurishning eng katta afzalliklaridan biri bu Jismoniy salomatlik, chidamlilikni, epchillikni oshirish va yurak-qon tomir sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish. O'pka quvvati, shuningdek, har kuni sayr qilish kabi oddiy harakat bilan ham foyda keltiradi.

3. Bu eng to'liq jismoniy mashg'ulotlardan biridir, chunki yurish hali ham a aerob mashqlari bu ham bepul va bo'lishning barcha afzalliklariga ega toza havo.

4. The kayfiyat u, shuningdek, yurish bilan yaxshilanadi, ayniqsa uni o'rmonda yoki plyajda qilish mumkin bo'lsa. Yurish bolalar uchun eng sevimli mashg'ulotlardan biri va tabiatni kashf etish uchun yaxshi imkoniyat ekanligini unutolmaymiz.

5. Har kuni yarim soat tez yurish ham yaxshilanadi maktab faoliyati bolalarda u diqqatni jamlashga yordam beradi, o'rganish qobiliyatini yaxshilaydi va tasavvurni rag'batlantiradi.

6. Yoshligidanoq stressni boshdan kechirgan bolalar ushbu mashqda eng yaxshi ittifoqchilaridan birini yurishadi, chunki bu yordam beradi dam olish va ularni to'g'ri nafas olishni o'rgatadi.

7. Agar yurish ham oilaviy ravishda amalga oshirilsa, bu oilaviy suhbatni rag'batlantirish va ijod qilish uchun eng yaxshi imkoniyatlardan biridir sheriklik aloqalari butun oila orasida.

Laura Velez. Bizning saytimiz muharriri

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Bolalarda yurishning afzalliklariSaytdagi Sport toifasida.


Video: Bolalada ich ketishi (Avgust 2022).