We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Bu yaxshi non yeyish, yoki uni ovqatdan olib tashlashingiz kerakmi? Sizga qancha ovqatlanish kerak? Tabiiymi yoki yaxlitmi? Nonni iste'mol qilishda shubhalar eng xilma-xildir, shuning uchun bu boradagi haqiqatni bilish ovqat Bu oilada sog'lom va muvozanatli ovqatlanishning eng yaxshi usuli.
A. Da non yeyishga ruxsat beriladi sog'lom ovqatlanish rejasi va muvozanatli, chunki bu organizm uchun juda foydali bo'lgan oziq-ovqat. Biroq, bu tanaga salbiy kaloriya qo'shgan deb hisoblagan ovqatlanish mutaxassilari tomonidan har doim haqoratlanib kelinmoqda, ammo buni rad etishgan, chunki non etarli miqdorda iste'mol qilinsa, semirmaydi.
Biroq, uning o'xshash jihatlari bor ozuqa moddalarini beradi tanaga, hatto kichkina kundalik qismlarda ham yurak-qon tomir tizimini kuchaytirishi mumkin.
1. Non sizni semirtiradi: Garchi u kaloriya jihatidan e'tibordan chetda qolmaydigan oziq-ovqat bo'lmasa-da, u har doim ham ishonilganidek semirtirmaydi. Bu shuni anglatadiki, shifokorlar va ovqatlanish mutaxassilari tomonidan tavsiya etilgan, har kuni nonni kichik bo'laklarda iste'mol qilish chiziqni saqlab qolishga yordam beradi.
2. Qisqichbaqasimon qobiqdan ham yomonroqdir: Har doim nonning bo'laklarini eyish sizni qobiqdan ko'ra semirtiradi, deb ishonishgan, ammo aslida ikkalasi ham kaloriya miqdori shunga o'xshash, hatto undan ham pastroq bo'ladi.
3. Dilimlangan non foydaliroq: Bug'doy nonida bo'lgani kabi, dilimlenmiş non oddiy nonga qaraganda kamroq kaloriya yoki juda foydali bo'lishi shart emas.
4. Bug'doy nonida kaloriya yo'q: Ishonadigan narsadan farqli o'laroq, bug'doy nonining kaloriya miqdori dilimlenmiş nonga yoki eng keng tarqalgan nonlarga o'xshaydi. Bu ishonilganidek muhim ahamiyatga ega emas.
5. Qandli diabet bilan kasallanganlar non yeyishmaydi: Qandli diabetga chalinganlar tobora ko'proq iste'mol qilinadigan ovqatlar. Nonga nisbatan, agar u oz miqdorda iste'mol qilinsa, ruxsat etiladi.
Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Non haqida 5 ta afsona, Saytdagi chaqaloqlarni oziqlantirish toifasida.
samarali?
Menimcha, ular noto'g'ri. Biz muhokama qilishimiz kerak.
Eng ko'p ball to'planadi.Menga bu g'oya yoqadi, men siz bilan to'liq qo'shilaman.
Xatoni tan olishingizni topaman. Men tekshirishni taklif qilaman.
Tabriklayman, ajoyib g'oya va bu o'rinli
the Remarkable idea
Qabul qilaman, juda yaxshi xabar