Qiymatlar

Bolalar uchun guruch pishiriqlarining xavfi


Ularni ryukzakda, tushlik sumkasida, gazak uchun olib yurishadi. Bu ertalab o'rtada yoki ovqatlanish oralig'idagi ajoyib atıştırmalık, bu "xato" paydo bo'lganda, ko'plab bolalar ochlik uchun xato qilishadi.

O'nlab lazzatlar va to'qimalar mavjud. Va biz ularni sog'lom va engil deb o'ylaymiz. Biroq, endi uning bolalar dietasi uchun foydasi shubhali. Biz guruch pishiriqlari haqida gaplashamiz.

Tomonidan yaqinda o'tkazilgan tadqiqot Shvetsiya oziq-ovqat agentligi, butlangan guruch keki tarkibida mishyakning yuqori miqdorini aniqladi. Tuproqda mavjud bo'lgan va o'simliklar tomonidan so'rilgan va sog'liq uchun zararli bo'lgan modda. Va bu nafaqat. Mishyak guruchda va ushbu tarkibiy qism bilan tayyorlangan barcha mahsulotlarda mavjud. Biroq, ularning ta'kidlashicha, mishyakning miqdori guruch qaynatilgandan so'ng yarimga kamayadi.

Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarida mishyakning darajasi brendga va mahsulotning o'ziga qarab farq qiladi. Va topilgan mishyak miqdori jiddiy xavf tug'dirmasa ham, ular uzoq muddatda ta'sir qilishi va saraton kabi kasalliklar xavfini oshirishi mumkin.

Qaysi guruch mahsulotlarining tarkibida eng ko'p mishyak borligini taxmin qiling? Ha, bolalarga juda yoqadigan guruch keki yoki krep. Maslahat shuki, ularni 6 yoshdan oldin dietangizga qo'shmang va ularning iste'molini shu yoshdan boshlab haftasiga 4 tadan ko'p bo'lmagan guruch pishirig'iga cheklang.

The Shvetsiya oziq-ovqat agentligi bolalarga haftasiga to'rt kundan ko'p bo'lmagan guruch iste'mol qilishni tavsiya eting. Bunga guruchdan olingan yoki tarkibida guruch suti yoki guruchli makaron kabi barcha mahsulotlar kiradi.

Guruch tarkibidagi mishyakning bir qismini olib tashlash uchun uni pishirishdan oldin chayish etarli emas. Siz uni qaynatishingiz kerak va qaynatilgandan keyin uni suv bilan yuving.

Va tanlovni hisobga olgan holda, oq guruch jigarrang guruchdan yaxshiroqdir, chunki ikkinchisi oq guruchga qaraganda ko'proq mishyakni o'z ichiga oladi. Jigarrang guruchga nisbatan, Shvetsiya oziq-ovqat assotsiatsiyasi buni faqat "vaqti-vaqti bilan" qabul qilish yaxshiroq ekanligini aytadi.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Bolalar uchun guruch pishiriqlarining xavfi, Saytdagi chaqaloqlarni oziqlantirish toifasida.


Video: МАЗАЛИ ТУРКЧА ГУРУЧ ПИШИРИШ СИРРИ (Yanvar 2022).