Qiymatlar

Sabzavotli mazali krakerlar, bolalar uchun vegan retsepti


Ba'zi sho'r krakerlar ba'zi boy boshlanuvchilarga hamroh bo'lishi mumkin. Bolalar uchun urug 'krakerlari retsepti boy va xiralashgan bo'lishdan tashqari, foydali ovqatlarning barcha afzalliklariga ega. Bolalar va kattalar yoqadigan oddiy va tezkor retsept.

"Glyuten Beyond" blogidan Zuzana tomonidan taklif qilingan ushbu mazali appetizer vegetarian va vegetarian dietaga mos keladi, shuningdek ko'plab ozuqaviy moddalarga ega sabzavotlardan foydalanganligi sababli juda oz miqdordagi yog'ni o'z ichiga oladi. Ushbu urug 'krakerlari bolalar uchun eng sevimli boshlovchi bo'ladi.

  • 1 stakan zig'ir urug'i
  • 2 ta qovoq
  • 1 ta pomidor
  • 1 stakan suvsiz pomidor
  • Rayhon
  • Salantro
  • Shirin qalampir
  • Tuz yoki ozuqaviy xamirturush

1. Tayyorgarlikdan bir soat oldin: quritilgan pomidorni suvga soling; boshqa stakanga zig'ir urug'ini 1 stakan suv soling.

2. Qovoqlarni mayda qirg'ichdan tozalang va maydalang (men ularni tozalamadim, menda organik qovoq bor).

3. Blenderda aralashtiring: pomidor, namlangan suvsiz pomidor, reyhan (5 barg qo'yaman).

4. Kubokda maydalangan qovoq, aralashtirilgan pomidor va zig'ir urug'ini suv bilan aralashtiring (urug'larni ho'llash bilan barcha suvni yutib, "shilimshiq" konsistensiyani qoldiring). O'zingizning didingizga ko'ra mavsum qiling.

5. Xamirni yopishtirilmagan choyshab bilan yopilgan suvsizlantiruvchi laganda yoki pergament qog'oz bilan qo'ying. Xamirni spatula bilan tekislang. Bu xamir juda nozik bo'lmasligi kerak, unda ko'plab sabzavotlar bor - suvsizlanish paytida ko'p miqdorda suv yo'qotadi (xamirni qalinligini taxminan 5 mm qoldirdim). Dehidratatorga qo'ying.

Eslatma: Uni pechda tayyorlash mumkin (mumkin bo'lgan eng past haroratda ... krakerlar faqat harorat 40 ° C = 104 ° F dan oshmasa tirik qoladi).

6. Bir tomoni etarlicha quruq bo'lsa, ularni ag'darib, pichoq yoki pizza pichog'i bilan "kraker" hosil qilish mumkin. Quritishni tiniq va quriguncha tugating.

Retsepti va tasviri Zuzana Pinilla

Kleykovina tashqari blog

Vegan retseptlari, kleykovina va shakarsiz.

Bizning saytimiz hissasi

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Sabzavotlar bilan mazali krakerlar, bolalar uchun vegan retsepti, Saytdagi Donli mahsulotlar toifasida.


Video: Homemade potato pizza # Uy sharoitida hamirsiz pitsa# На домашних условиях пицца (Yanvar 2022).