Qiymatlar

Bolalar uchun kaloriyalarni yoqish uchun o'yinlar

Bolalar uchun kaloriyalarni yoqish uchun o'yinlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Barcha bolalar bor o'ynash huquqi va mashg'ulotlardan zavqlanish. Bundan tashqari, agar o'yin-kulgi asosiy maqsad bo'lgan ushbu mashqlar tufayli bolalar shaklda bo'lishlari mumkin bo'lsa, potentsial ko'paytiriladi.

Sportdan tashqari, bolalar ham mumkin Kaloriyalarni yoqing ular o'ynab, jismoniy faollik nuqtai nazaridan sog'lom va muvozanatli hayotni saqlab qolish va bir soniya harakatni to'xtatmasdan zavqlanish. Agar bizning bolalarimiz salomatligi uchun ozgina ozish kerak bo'lsa, buni qilishdan yaxshiroq narsa yo'q O'ynash. Shunday qilib, o'yin-kulgidan tashqari, ular eng sog'lom harakat hayotiga o'rganadilar.

1. Ro‘molcha o‘yini:Bu bolalar o'yinlarida klassik. Ushbu faoliyat bajarishdan iborat ikkita jamoa va ikkalasining o'rtasida hakam bor, u maqsadga etib borguncha ro'molchani olish kerak bo'lgan raqamni aytadi. Jamoa a'zolarining har biri o'z raqamlarini oldindan tanlagan bo'ladi. Ushbu o'yin kaloriyalarni sarflashga yordam beradi, chunki marraga qadar poyga ko'pincha qizg'in va raqobatbardosh bo'lib, ikki jamoadan biri g'olib chiqadi.

2. Sichqoncha va mushuk yoki politsiyachilar va qaroqchilar: O'yinning nomi, nomidan qat'i nazar, bir xil. Bu erda ikkita jamoani yaratish haqida gap boradi, u erda kimdir quvg'in qiladi, boshqalari esa ta'qib qilinadi. Qoidalar bog'liq, chunki siz ularni hisoblashingiz mumkin hikoya yoki gap bu erda kimdir yashirinib, boshqalari sichqonlarga qarshi mushuklar bilan sodir bo'lganidek, ularni politsiya ishida "hibsga olish" yoki ularni "yeyish" uchun yugurishadi. Irqlar sug'urta qilingan.

3. Yashirin o'yin:Ko'rinib turibdiki, yashirinib o'ynash juda ko'p jismoniy faollik emas, chunki bu o'yin, uning nomidan ko'rinib turibdiki, hisoblashni amalga oshirgan bola uni topmasligi uchun yashirinishdan iborat. Biroq, maqsadga erishish va o'zlarini "qutqarish" uchun bolalar doimiy ravishda yashirinadigan joylarini o'zgartirishi kerak, bu ularni har doim yashirincha aylantiradi va shu bilan harakat qiladi, kaloriyalarni yoqadi va ko'p energiya chiqaradi.

4. Qiziqarli raqs: zumba. Bu o'z-o'zidan o'yin emas, balki bir necha daqiqalik mashg'ulotlar bo'lishi mumkin, bu bizning bolalarimizga formada bo'lishga yordam beradi. Zumba turi lotin ritmlari bilan raqsga tushish bu juda zamonaviy bo'lib qoldi va u birlashtirildi aerob mashqlari musiqani kuzatish bilan. Bachata, salsa yoki merengue bo'lishi mumkin bo'lgan Zumba qo'shiqlari bilan aerobik uslubdagi mashqlar bolalarda kaloriyalarni yoqish paytida juda yaxshi vaqt o'tkazadi.

5. Kreslolar o'yini:Bu eng sodda, chunki u joylashtirishdan iborat doira ichida stullar va ular o'ynayotgan bolalar sonidan kichikroq bo'lishi kerak. Ishtirokchilar yurishadi yoki ular musiqa ritmida raqsga tushishadi to'xtab turguncha, ular joy topib, turishga urinmasliklari kerak bo'lganda, jiringlasin. Kim uni ololmasa diskvalifikatsiya qilinadi, shuning uchun o'rindiq uchun "kurash" yaqinlashadi, chunki o'yinchilar yutqazgandan keyin stullar olib tashlanmoqda, natijada unga erishgan g'olib o'tiradigan bitta stul bo'ladi. .

6. Hula-halqa: Bu eng qadimgi o'yinlardan biri, ammo jismoniy holatga kelganda eng samarali o'yinlardan biri. Hula-halqa yoki halqa deb ataladigan narsa oddiygina bir nechta imkoniyatga ega va uni belga, qo'llarga yoki oyoqlarga qo'yib aylantirish mumkin. Shu tarzda bolalar o'z mahoratlarini sinab ko'rishlari mumkin bo'ladi psixomotor shu bilan birga ular o'zlarining muvozanatlari bilan tajriba o'tkazadilar va jismoniy shakllarini saqlab qoladilar.

7. Arqondan sakrab o'ting:Og'irlikni yo'qotish yoki hech bo'lmaganda bolani shakliga muhtoj bo'lmagan kaloriyalarni yoqish haqida gap ketganda, u qanchalik samarali bo'lsa ham klassik. Arqon yoki arqon - bu juda qadimgi o'yin, ammo juda ko'p mashq qilishni talab qiladi. Bolalar alohida-alohida sakrashlari mumkin, katta yoki kichik sakrashlar bilan mushaklarni kuchaytirish. Gimnastik mashg'ulotga o'xshamasligi uchun, o'yin guruhda o'tkazilishi mumkin. Ipning har bir uchida uni harakatga keltiradigan bola bor va bir nechtasi ichkariga sakrashi mumkin. Ko'ngil ochish va jismoniy mashqlar qilishning sog'lom usuli.

8. G'ildirak o'yini: Va nihoyat, bolalarimiz kaloriyalarni o'ynash paytida ularni engillashtiradigan oson va sodda usul sho'rva. Ushbu mashg'ulot erga raqamlar yozilgan bo'r yordamida o'n kvadratchalar diagrammasini chizishdan iborat. Bolalar bo'rni xuddi zar kabi tashlab, u tushgan maydonning ichiga yig'ib olish uchun borishi kerak, u erga etib borguncha ikki oyoq bilan yoki "sustkash" bilan sakrab, kerakli maydonga. qadam tashlamang. Agar unga erishilmasa yoki tushsa, navbat keyingi o'yinchiga o'tadi.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Bolalar uchun kaloriyalarni yoqish uchun o'yinlar, Saytdagi o'yinlar toifasida.


Video: MULTFILMDAGI MASSONLIK BELGILARI. SATANIZMNI TARGIB QILUVCHI MULTFILMLAR (Noyabr 2022).