Qiymatlar

Homiladorlik paytida 7 ta ishtiyoq ularning ma'nolari bilan

Homiladorlik paytida 7 ta ishtiyoq ularning ma'nolari bilan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ishtiyoq nafaqat homilador ayolning injiqliklari. Ular ko'pincha organizm ehtiyojga echim topish uchun miyaga yuboradigan biokimyoviy signallardir. Masalan, homiladorlik paytida ko'proq oqsil kerak bo'lsa, homilador ayol go'sht yoki kolbasa iste'mol qilish uchun qaytarib bo'lmaydigan istakni his qiladi.

Biz sizga aytamiz tanangiz sizga bo'lgan ehtirosga ko'ra sizga nimani aytmoqda. Biz homiladorlikdagi eng keng tarqalgan istaklarni tahlil qilamiz.

1. Shokolad: Shubhasiz, homilador ayollar orasida eng ko'p takrorlanadigan orzu. Har doim shokolad iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, bu magniy, xrom va B vitaminlari etishmasligining belgisi bo'lishi mumkin.Bu holda siz kungaboqar urug'ini shokolad bilan almashtira olasiz.

2. Shirinliklar: Agar siz pechene, pirojnoe, konfetni istasangiz ... sizga ko'proq magniy, xrom va suv kerak bo'lishi mumkin. Albatta, xuddi shu meva bilan ta'minlanadi va juda foydali.

3. Non: Agar siz ilgari nonni zo'rg'a sinab ko'rmagan bo'lsangiz va homiladorlik paytida siz uni iste'mol qilishni to'xtata olmasangiz, ehtimol sizning tanangiz ko'proq tola va glyukoza va shu bilan birga qo'shimcha energiya ta'minoti uchun qichqiradi. Kuniga bir hovuch yong'oqni sinab ko'ring.

4. Tuzli ovqatlar: Fransuz kartoshkalari, nargile, hamsi ... sizga juda ko'p tuz kerakmi? Bu tola, elektrolitlar va suv etishmasligidan dalolat berishi mumkin. Ushbu ozuqaviy moddalarni sabzavot tarkibida topish mumkin. Bu ortiqcha stress tufayli ham bo'lishi mumkin. Bunday holda, sizga kerak bo'lgan narsa dam olishdir.

5. Go'sht: Homilador ayol har doim go'sht va kolbasa iste'mol qilishi kerak bo'lganda, bu protein va temir etishmasligidan kelib chiqadi. Bu ba'zi bir meva va sabzavotlarda ham mavjud. Masalan, anjir va olxo'ri tarkibida. Va, albatta, dukkakli ekinlarda ham.

6. Qovurilgan: Agar homilador ayol qovurilgan ovqat iste'mol qilishi kerak bo'lsa, bu yog 'va kaltsiy etishmasligidan kelib chiqadi. Siz avakado kabi yuqori yog'li mevalarni va zaytun moyi kabi foydali yog'larni tanlashingiz mumkin.

7. Pishloq: Pishloq omega 3 kislotalarining yaxshi ta'minotini taklif qiladi, bu esa aynan shu istakni ko'rgan homilador ayollarga kerak. Ammo uni boshqa ovqatlarda ham, masalan, losos yoki yong'oqda topasiz.

Siz shunga o'xshash ko'proq maqolalarni o'qishingiz mumkin Homiladorlik paytida 7 ta ishtiyoq ularning ma'nolari bilan, kasalliklar toifasida - saytdagi noqulayliklar.


Video: Ayollar uchun! Homiladorlik davrida jinsiy aloqa qilish mumkinmi? (May 2022).