Chaqaloqlarning ovqatlanishi

Bolalarga hamma narsani eyish uchun 9 ta ajoyib ona vasvasa qiladi

Bolalarga hamma narsani eyish uchun 9 ta ajoyib ona vasvasa qiladi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Agar ota-onalar farzandlarimizning ovqatlanish odatlariga nisbatan istak bildirsalar, biz barchamiz bir xil fikrda bo'lishimiz mumkin: ular sog'lom va sog'lom ekanligi bolalar hamma narsani eyishadi. Ushbu maqsadlarga erishish mumkin emasmi? Albatta yo'q! Bolaligidanoq bir oz xohish va unga ishlaganda, biz bunga erishamiz.

Ammo "tushimizda" yordam berish uchun biz muvaffaqiyatli bolalar uchun ovqatlarni tayyorlash bo'yicha minglab g'oyalarni beradigan "Kichiklar uchun kechki ovqat" ijtimoiy tarmog'ining yaratuvchisi Mariya Marin bilan gaplashdik. Bizni tan oldi onasi hiyla farzandlaringizni hamma narsani sinab ko'rishga majburlash.

Biz eng oddiy va asosiy fokuslarni ko'rib chiqishdan boshlaymiz! Va agar biz boshidanoq poydevor qo'yishni boshlasak, bolalar o'zlarining kattalar hayoti davomida saqlaydigan yaxshi odatlarni shakllantirish osonroq bo'ladi.

1. Aql-idrokni saqlang
Ko'pincha, aql-idrok sezgilarning eng kam tarqalgani deb aytiladi ... Va buning sababi bor! Tashvish yoki shoshilinch tufayli biz ba'zan natijalarni qidiramiz. Sog'liqni saqlash, oziq-ovqat, ta'lim va ota-ona tarbiyasi masalalarida har doim ham tezkorlikka erishib bo'lmaydi. Farzandlarimizga sog'lom odatlarni taklif qilganda, ongni saqlash kerak.

2. Namuna bo'yicha qo'rg'oshin
Misollar bolalarimizga ta'lim berishning eng kuchli vositalaridan biridir. Agar biz ularga yaxshi ovqatlanishlarini va hamma narsani eyishlarini istasak, ular bizning xilma-xil va sog'lom ovqatlanishimizni ko'rishlari kerak. Va ba'zida, bu har doim oshxonada to'liq meva piyola bo'lishi kabi oddiy. Shu tarzda, bolalar har doim o'z ixtiyorida, barmoq uchida mevaga ega bo'lishadi.

3. Barchasini birga ovqatlang
Hammamiz birga ovqatlansak, bolalarga yaxshi ovqatlanish odatlarini etkazamiz. Kichkina bolalar uchun biz, ularning ota-onalari ovqat bilan qanday bog'liqligini ko'rishimiz va undan namuna olishimiz uchun juda yaxshi usul. Shuningdek, tushlik yoki kechki ovqat vaqti bolalar bilan yanada mustahkam aloqalarni o'rnatishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin, chunki biz ular katta bo'lganlarida eslab qoladigan (va o'z oilalari bilan takrorlaydigan) chiroyli xotiralarni yaratamiz.

4. Ko'p sabr qiling
Ota-onalar bilan bog'liq hamma narsada hamma berilgan bu maslahatlar biroz buzilgan. Biroq, sabr-toqat va xotirjamlik har qanday ota yoki onaning eng yaxshi ittifoqchilari. Bolangizga brokkoli berganingizda, u sizga yoqmasligi mumkin. Va ehtimol, ikkinchisi ham. Ammo, agar siz ozgina sabr qilsangiz va qat'iy turib (uni majburlamasdan) davom ettirsangiz, o'ninchi marta uni iste'mol qilishga undaydi. Va asta-sekin unga lazzat olasiz. Yangi to'qimalarga va lazzatlarga o'rganib qolish uchun vaqt kerak.

5. Farzandingizni ovqat eyishga majburlamang
Bolalarni ovqat eyishga majburlaganimizda yoki ularni yangi ovqatlarni sinab ko'rishga majburlaganimizda, biz ularning ovqat bilan bo'lgan munosabatlariga putur etkazamiz. Bundan tashqari, biz ularni zarur bo'lganidan ko'proq ovqat eyishga majburlashimiz mumkin, chunki ular ovqatlanishni istamasliklari sababi, ular allaqachon to'ygan.

6. Kichik yoshdanoq yaxshi odatlarni shakllantirish
Bolalar tug'ilganda, ular bokira tanglayga ega, ya'ni har qanday lazzat uchun ochiqdirlar. Shuning uchun, bu ozuqalarni tatib ko'rishdan yoki shirin lazzatlarga odatlanishdan oldin, muayyan ovqatlanish odatlarini shakllantirishning eng to'g'ri vaqti.

Masalan, agar u qattiq moddalardan boshlasa, siz chaqalog'ingizni tabiiy yogurtni (shakarsiz) iste'mol qilishga odatlasangiz, u uning ta'mini yaxshi ko'radi va unga shakar qo'shishga hojat qolmaydi. Ammo, bolaligingizdan beri bir necha osh qoshiq tatlandırıcı qo'shishga odatlangan bo'lsangiz, endi ularni olib tashlashni xohlamaysiz, chunki shirin ta'mi juda jozibali.

Shu sababli, bolalarimizga sog'lom odatlarni etkazish hech qachon erta emas.

7. Bolalarga turli xil ovqatlarni taklif eting
Ehtimol, bolangiz qancha retseptlar talab qilmasligingiz va turli xil retseptlarni sinashingizdan qat'iy nazar, brokkoli yoki ismaloq yoki piyozni yoqtirmasligi mumkin ... Hech narsa bo'lmaydi, shubhasiz, sizga yoqmaydigan taomlar ham bor, va hech narsa bo'lmaydi. Shuning uchun bolalarga turli xil sabzavot va mevalarni taklif qilish ularga qaysi birini yoqtirishlarini va qaysi birini yoqmasligini bilish imkoniyatini beradi.

8. Pishgan mevalar yaxshiroq
Agar farzandlaringiz meva iste'mol qilishdan bosh tortsalar, ularga biroz pishgan meva berishga harakat qilishingiz mumkin. Ular odatda shirinroq va yumshoqroq bo'lishadi, bu odatda ular uchun yanada jozibali.

9. Ovqatlanishni tashkil qiling
Kundalik hayotning shoshilishida, biz tezda nonushta va kechki ovqat tayyorlash uchun ba'zida nosog'lom ovqatni (oldindan pishirilgan, o'ta qayta ishlangan va boshqalar) tashlaymiz. Shunday qilib, bolalarimizga taqdim etadigan muzlatgichda doimo sog'lom ovqatlanishimizga ishonch hosil qilish uchun bizga ozgina tartib kerak. Bu shunchaki ommaviy pishirishni taklif qiladi: kunni tashkil etishga bag'ishlab, butun hafta davomida ovqat tayyorlashni boshlash.

Bu ketchupdan baxtli yuz yaratish yoki ovqatdan tashqari kulgili personajlarni yaratish haqida emas (garchi bu usul ba'zi ota-onalar uchun foydalidir). Mariya bolalarning ratsionida turli xil retseptlar bilan kerak bo'ladigan turli xil taomlarni taklif qiladi: pishirilgan, qovurilgan va boshqa ingredientlar bilan ... Va shu tarzda biz bolalarimiz uchun yanada ijodiy va mazali yo'lni topishimiz mumkin, endi ular ilgari rad qilgan ovqatlarini sinab ko'rishmoqchi.

Bu erda bolalarga taomni yanada mazali qilish uchun boshqacha tarzda taklif qilish uchun ba'zi g'oyalar mavjud.

- Shveytsariya chard krujkalar
Agar biz uni shunchaki suvga qaynatib, plastinkada xizmat qilsak, shveytsariya jozibasi biroz zerikarli bo'lishi mumkin. Ularni yanada mazali va foydali qilish uchun biz ularni maydalangan non va tuxum bilan aralashtirib, mayda sharlarga solib, pechga qo'yamiz. Qisqa vaqt ichida biz mazali chard koktetlariga ega bo'lamiz, ular ovqatlanishni yanada qiziqarli qiladi.

- Mevani yoqtirmaydigan bolalar uchun Makedoniya
Agar sizning bolalaringiz mevani sinashga biroz istamasalar, ularga turli xil lazzatlarni birlashtirgan boy meva salatini berishingiz mumkin: apelsin, qulupnay, zaytun moyi va shirinlik uchun ozgina xurmo pastasi.

- Banan jo'xori uni pishiriqlari
Sanoat pishiriqlari va hatto o'zimizni uyda tayyorlaydigan ko'plab retseptlarda juda ko'p shakar mavjud. Ammo, agar biz jo'xori po'stini qo'ysak, ozgina pyuresi banan (agar pishgan bo'lsa, ular yanada shirin bo'ladi) va tuxum ... bizda butun oilani quvontiradigan sog'lom va mazali pishiriqlar bo'ladi!

- Brokkoli pancakes
Ba'zi bir pishirilgan kartoshka va brokkoli bilan (yumshoq bo'lsa yaxshi bo'ladi) biz urilgan tuxum va 3 yoki 4 ta kichik pishloq qo'shamiz, barcha ingredientlarni yaxshilab maydalab xamir qilamiz. Biz ozgina maydalangan pishloq qo'shamiz, uni dumaloq va tekis qilamiz ... va pechda! Brokkoli eng boy krep-listlari.

Siz shunga o'xshash boshqa maqolalarni o'qishingiz mumkin Bolalarga hamma narsani eyish uchun 9 ta katta ona vasvasa qiladi, "Bolalarni ovqatlantirish" saytida.


Video: DRAGON CITY MOBILE LETS SMELL MORNING BREATH FIRE (May 2022).