Chaqaloqlarning ovqatlanishi

Bolalarni davolaydigan ovqatlar. Nafas olish kasalliklari


The nafas olish kasalliklari ular bolalar bog'chasining birinchi yillarida va maktabni boshlash paytida juda keng tarqalgan. Bolalarni davolaydigan ovqatlarning oldini olish, bu antibiotiklardan foydalanishni talab qiladigan va davolanish uchun ko'proq vaqt talab qiladigan bakterial infektsiyalar tufayli viruslar keltirib chiqaradigan engil nafas olish kasalliklarining oldini olish uchun birinchi tavsiyalar.

Ammo, qanday ovqatlar shamollash, faringit, bronxit yoki tonzillitni oldini oladi va davolaydi va bolalarga yoqishi uchun ularni qanday tayyorlashimiz kerak? Oziq-ovqatda bolalikdagi astma uchun dorilar bormi?

The Doktor Mariya Concepción Vidales, ovqatlanish, inson diyetetikasi va ovqatlanishning buzilishi bo'yicha mutaxassis, biz doimo iste'mol qiladigan ovqatlar orqali o'zimizni davolash uchun bir qator qoidalarni taklif qilamiz.

Nafas olish kasalliklari ko'pincha viruslar yoki bakteriyalar tomonidan nafas olayotgan havo orqali yoki qo'llariga tegizish yoki o'yinchoqlarni almashish va og'ziga kiritish orqali osonlikcha bolalardan ikkinchisiga tarqaladi.

Uyda va maktablarda parvarish va gigienaga e'tibor berish juda muhim va, albatta, yuqumli kasalliklarga yo'l qo'ymaslik uchun, o'qituvchilar va bolalarning qo'llarini tez-tez yuvish, shuningdek, uyni yoki maktabni yaxshi shamollatish juda muhimdir .

Nafas olish kasalliklariga ko'proq yoki kamroq moyil bo'lganda, bolalarning immuniteti hal qiluvchi rol o'ynaydi. Shuning uchun biz ichakka g'amxo'rlik qilishimiz kerak, bizning asosiy immunitetimiz viruslar va bakteriyalarga qarshi kurashadigan joyda.

Bolalardagi nafas olish yo'llari kasalliklarini davolaydigan ovqatlar orasida quyidagilar mavjud.

- Yogurt ajralib turadi
Bolalar kunlik yogurt iste'mol qilishlari kerak, bu bizga tanamiz uchun foydali bakteriyalar paydo bo'lishini rag'batlantiradigan probiyotiklarni beradi.

- Tola tarkibiga boy oziq-ovqat mahsulotlarini ta'kidlaydi
Bundan tashqari, bolalarda yaxshi ichak tutilishi va ich qotishi oldini olish juda muhimdir. Ushbu maqsadga erishish uchun bolalar ratsioniga tolaga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish tavsiya etiladi: mevalar (ayniqsa, immunitetni oshirish uchun tavsiya etilgan kivi), sabzavotlar va kun davomida etarlicha suv ichish.

- A va C vitaminlariga boy taomlarni ta'kidlaydi
Tabiiy antioksidantlar bo'lgan barcha vitaminlarga boy (ayniqsa C va A), beta karotin, flavonoidlar va likopen. nafas olish kasalliklarini davolash va oldini olish: uzum, ko'k, qizil mevalar, sabzi, pomidor, qizil qalampir, apelsin, kivi ... Bundan tashqari, ularning tarkibida antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega bo'lgan sarimsoq, piyoz, piyoz yoki turp kabi ba'zi narsalar mavjud.

Bolalik astmasi, nafas olish va yo'talayotganda hushtak chalish bilan birga nafas ololmaslik hissi bilan tavsiflanadi. Bolalarda astma uchun tavsiya etilgan ovqatlar:

  • Pomidor
  • Piyoz
  • Sarimsoq piyoz
  • Turp
  • Tsitrus
  • olma
  • Sanalar

Ular meva va sabzavotlar bo'lganligi sababli, biz ularning ko'pchiligini turli xil jozibali ranglardagi sharbatlarga tayyorlashimiz mumkin va bolani o'zlashtirishi oson. Shuningdek, biz krem ​​yoki pyuresni tayyorlashimiz yoki piyoz va sarimsoq kabi ovqatlarni (bolalar qabul qilishi qiyinroq) pomidor soslari, qiyma go'sht yoki achchiq go'sht (kreketkalar) kabi preparatlarga qo'shishimiz mumkin.

Meva bilan shimgich keki yoki meva bilan qatiq kabi oddiy shirinliklarning barchasiga meva qo'sha olamiz. Biz hatto makedoniyalik bolalar va tabiiy mevalar bilan sorbetslarni tayyorlashimiz mumkin.

Xuddi shu tarzda davolanishga yordam beradigan ovqatlar mavjud va bolalardagi nafas olish muammolarini davolashBolalardagi kasalliklarni va boshqa sog'liq muammolarini davolaydigan boshqalar ham bor. Biz sizga ba'zi aytib beramiz:

Bolalarning o'sishidagi muammolarni davolaydigan oziq-ovqat. Bolalarga ularning o'sishini rag'batlantirish uchun qanday ovqat turlarini taklif qilishimiz mumkin. Bolalarning to'g'ri o'sishi ularning ovqatlanishi bilan chambarchas bog'liq. O'sayotgan bolalarning ratsionida qanday ovqatlar etishmasligi kerak? Bolalarning rivojlanishi uchun qanday oziq moddalar eng muhim hisoblanadi?

Bolalarning teri kasalliklarini davolaydigan oziq-ovqat. Sizga bolalarda ma'lum teri kasalliklarining oldini oladigan eng yaxshi ovqatlar ekanligini aytamiz. Bolalarda terining shikastlanishini oldini olish uchun qanday ovqatlar ishlatiladi va ularni qanday qilib o'z xususiyatlaridan to'liq foydalanishga tayyorlash kerak? Doktor Mariya Konsepsion Vidales bizning savollarimizga javob beradi.

Bolalarda ko'rish muammolarini davolaydigan oziq-ovqat. Yaxshi ko'rmaslik bolalarning maktab faoliyatiga ta'sir qiladi. Ko'z sog'lig'ining oldini olishda oziq-ovqat juda muhim rol o'ynaydi. Dra Vidalesning ovqatlanish orqali bolalarning ko'rish qobiliyatiga oid maslahatlari.

Bolalarda oshqozon kasalliklarini davolaydigan oziq-ovqat. Gastroenteritni, ich qotishini davolaydigan ovqatlar ... Dietetika va ovqatlanish mutaxassisi doktor Vidales. Bolalarda oshqozon og'rig'ining sabablarini oldini olish va nomutanosibliklardan qochadigan etarli ovqatlanish bilan oshqozonga g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahatlar.

Allergiya bo'lgan bolalar uchun mos va belgilangan ovqat. Men har doim eng ko'p allergiya keltirib chiqaradigan ovqatlar haqida gapiraman, ammo allergiya bo'lgan bolalar uchun eng foydali ovqatlar qanday? Javob ikki so'z bilan umumlashtiriladi: O'rta er dengizi dietasi, ammo bu lavozimda siz eng yaxshi ovqatlarni topasiz.

Bolalarning mudofaasini oshiradigan oziq-ovqat. Bolaning ovqatlanishi, ayniqsa sovuq ob-havo sharoitida, mudofaasini yaxshilash va kuchaytirish, shamollash yoki turli infektsiyalardan himoya qilish uchun qanday ovqatlanish kerakligini bilib oling. Sog'lom yog'larga, temirga yoki karotenoidlarga boy fermentlar C vitaminlari.

Bolalarning stomatologik holatini yomonlashtiradigan oziq-ovqat. Bu bolalarning tish sog'lig'ini yomonlashtiradigan va shuning uchun turli qismlarda tish emaliga olib keladigan, ammo tish emaliga zarar etkazadigan ovqatlar. Buning uchun sizga qanday qilib og'zingizdagi mikrobiotiklarga qanday g'amxo'rlik qilish kerakligini aytamiz.

Bolalarning ongini oshiradigan ovqatlar. Bolalarning ongini yaxshilaydigan, ularning neyronlari bilan yaxshi bog'lanishini afzal biladigan va yaxshi o'qishni osonlashtiradigan ba'zi ovqatlar borligini bilarmidingiz? Biz kerakli ozuqa moddalari va ularni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini bolalaringizning ratsionida bo'lishlari uchun ko'rib chiqamiz.

Bolalarga uxlashga yordam beradigan oziq-ovqat. Kechasi yaxshi uxlash sog'lik belgisidir. Bolalarda uyqusizlik sabablari orasida kechki ovqat paytida iste'mol qiladigan ovqatlar ham mavjud. Farzandingiz uxlashiga yordam beradigan qanday ovqatlar yordam berishini bilmoqchimisiz? Sizga juda to'liq ro'yxatni beramiz.

Bolalarda baxtni keltirib chiqaradigan oziq-ovqat. Triptofan, achchiq yoki omega 3 ga boy oziq-ovqat mavjud bo'lib, ular bolalar va kattalar uchun farovonlik hissini ta'minlaydi. Bu bolalarni xursand qiladigan ovqatlar. Uyda baxtli dietani yaratish uchun ular bilan tanishing.

Doktor Mariya Concepción Vidales Aznar
Tibbiyot va xirurgiya bakalavri
Ovqatlanish, inson diyetetikasi va
Ovqatlanish xatti-harakatlarining buzilishi
Nutrimedic klinikasining tibbiy direktori
Kitob muallifiBu shifo beradigan pishirish

Siz shunga o'xshash boshqa maqolalarni o'qishingiz mumkin Bolalarni davolaydigan ovqatlar. Nafas olish kasalliklari, "Bolalarni ovqatlantirish" saytida.


Video: Pnevmoniya va osteoporoz kasalliklari Пневмония ва остеопороз касалликлари (Sentyabr 2021).