Motivatsiya

Bolalarni qiyin vaziyatlarda ijobiy tomonlarni ko'rishga o'rgating


Hayot har doim pushti rangga o'xshamaydi, ammo biz ota-onalar o'g'illarimiz va qizlarimizga shunday bo'lishini xohlaymiz. Ba'zi bolalar qiyin vaziyatlarni boshdan kechirishlari kerak, ular hatto kattalar uchun ham tushunish qiyin. Kasalliklar, moliyaviy muammolar, oiladagi nizolar ... Ammo bularning hammasi ro'y berganda ham, biz doimo o'rganishimiz mumkin bo'lgan baxtli narsa bor. Iloji boricha bolalarni qiyin vaziyatlarda ham ijobiy tomonlarni ko'rishga o'rgatish?

Farzandlarimiz qiyin vaziyatlarda yaxshi tomonlarni ko'ra olishlarini qanday kutishimiz mumkin, agar biz hatto kattalar ham ko'p marotaba ko'ra olmasak? Bu savolga duch keldingiz, psixologiya fanlari doktori Silviya avalava Sordo U bolalar va kattalar uchun juda sodda, ammo juda foydali strategiya haqida gapirib beradi. Biz buni chaqirdik jurnal texnikasi.

Buni amalga oshirish uchun biz daftar va qalam yoki qalam olishimiz kerak. Agar ular yo'q bo'lsa, biz shtapellar, kliplar bilan guruhlashimiz mumkin bo'lgan yoki folga yoki papkada saqlashimiz mumkin bo'lgan foliylardan ham foydalanishimiz mumkin. Ular yordamida biz o'zimizning kundaligimizni tuza olamiz.

Sizda allaqachon materiallar tayyormi? Biz boshladik! Har kecha, siz kun oxirida hamma bilan, oila sifatida, uchrashish uchun bir lahzani topishingiz kerak daftariga siz bilan bo'lgan kamida bitta yaxshi narsani yozing kun davomida. Siz kechki ovqatdan so'ng, xayrli tun o'pish vaqti yoki hikoyani o'qishdan oldin darhol foydalanishingiz mumkin. Eng muhimi shundaki, biz go'zal oilaviy lahzani topamiz.

Siz ushbu mashqni lahzani baham ko'rishingiz (kun davomida baham ko'rgan yaxshi oilaviy vaqtingizni yozishingiz) yoki uni individual ravishda qilishingiz mumkin (oilaning har bir a'zosi o'zining ijobiy fikrlarini yozadi). Xuddi shu tarzda, har kecha vaqt topa olmasangiz, uni haftada bir marta qilishingiz mumkin.

Uydagi vaziyatlar biz kutgan darajada yaxshi bo'lmasa ham, yaxshi narsalar hali ham chiqarilishi mumkin. Siz shunchaki to'xtab, bular haqida o'ylashingiz kerak. Biz undan ko'p narsani o'rganishimiz mumkin! Biz bu haqda gapirmasak, ularni unutish xavfini tug'diramiz va shuning uchun Biz faqat yomon narsalarga e'tibor qaratishimiz kerakligini, zulmatda va noumidlikda.

Ushbu uslub tufayli, yoqimli narsalarga e'tibor berishdan tashqari, biz uni yozma ravishda qoldiramiz. Shuning uchun, bir necha oydan keyin biz o'zimizga yangi quvonch baxsh etish uchun unga qaytishimiz va unga qarashimiz mumkin.

Bizning daftarlarimizga yozadigan narsalar katta yutuqlar yoki katta maqsadlar bo'lishi shart emas. Agar biz diqqat bilan qarasak, kundan-kunga bizga juda chiroyli bo'lgan oddiy narsalarni beradi, agar biz ham kichiklarni qadrlasak. Ko'pincha ulardan chiroyli saboqlar olishimiz mumkin. O'zingizning daftaringizga yozishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

  • Men bugun onam uchun qilgan nonushta menga juda yoqdi. Judaham zo'r bo'ldi!
  • Birgalikda o'ynagan paytimiz juda yaxshi o'tdi. Men o'g'lim dinozavrlarga juda qiziqishini aniqladim.
  • Dadam menga uy vazifasini bajarishda yordam bergani menga juda yoqdi. U ko'paytirish jadvallarini o'rganishda menga katta hiyla o'rgatdi.
  • Bugun akam menga uning rasmlaridan birini berganidan juda xursand bo'ldim. Men juda minnatdorman!

Bir necha kun jurnalni yozish texnikasini mashq qilgandan so'ng, sizda bu borligini bilib olishingiz mumkin takrorlanadigan yaxshi kunlar har kuni. Bu ajoyib! Chunki har doim bitta narsani takrorlash uni ajoyib bo'lishiga to'sqinlik qilmaydi. Aksincha!

Qutqarish va ushbu jumlalarni yozma ravishda qoldirish Biz bolalarga (va o'zimizga), biz yashayotgan vaziyatlar murakkab bo'lsa-da, bizda ijobiy va chiroyli narsalar ham borligini tushunamiz. Bu sizni nekbinlikka to'ldiradi.

Jurnal texnikasidan tashqari, ota-onalar farzandlarimizda optimizmni targ'ib qilish uchun ko'plab boshqa ishlarni amalga oshirishlari mumkin. Kelinglar, bolalarimiz ham, o'zimiz ham baxtli bo'lishimiz uchun uyda ijobiy va osoyishta muhit yaratishga yordam beradigan ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqaylik.

1. Biz bir-birimizni rag'batlantiramiz va sevamiz
Uyimizni yopishqoq yozuvlar yoki lentali sahifalar bilan motivatsion iboralar bilan to'ldirish juda qiziqarli va rag'batlantiruvchi mashq bo'lishi mumkin. Masalan, oshxonada biz shunday yozamiz: biz bir-birimizni sevadigan va hurmat qiladigan oilamiz! Mehmonxonada biz quyidagi yozuvni osib qo'yamiz: Bu uyda biz tabassum va quchoqlashni yaxshi ko'ramiz. Ammo, shuningdek, oilaning aniq a'zolariga yo'naltirilgan iboralarni ham qo'shishimiz mumkin: Luis juda ijodiy ekanligini yaxshi ko'ramiz.

2. Biz oilaning hissiyotlarini (barchasini) hurmat qilamiz
Ba'zan biz g'azablanamiz, boshqa paytlar baxtli yoki qayg'uli bo'lamiz ... Ammo uyda barcha his-tuyg'ularni hurmat qilishimiz kerak. Ota-onalar bizning o'g'il va qizlarimizga ularni tushunishga va ularni qanday boshqarishni bilishga yordam berishlari kerak. Shu tarzda, biz uyda quradigan oilaviy munosabatlar ancha sog'lom va baxtli bo'ladi.

3. Hamdardlik bizni uyda boshqaradi
Biz tarbiyani empatiyaga asoslasak va bolalarimizning munosabati va xatti-harakatlarini tushunishga harakat qilsak, ularga hurmat va muhabbat bilan munosabatda bo'lamiz. Ammo biz o'z farzandlarimizni atrofdagilarga hamdard bo'lishga o'rgatishimiz kerak.

4. Biz g'amxo'rlik qilish uchun o'zimizga g'amxo'rlik qilamiz
Bu juda ravshan bo'lib tuyulishi mumkin, ammo aniq, chunki biz ba'zida bu asosiy narsani unutamiz. Agar biz aqlan sog'lom ota-onalar bo'lishni istasak va shuning uchun farzandlarimizga baxtli muhitni taqdim etishni istasak, biz o'zimizga g'amxo'rlik qilishimiz kerak.

5. Uyda biz dialogdan foydalanamiz
Cheklovlar va me'yorlar bolalarning rivojlanishi uchun juda zarurdir va biz ularni aniq va qat'iy ravishda o'rnatishimiz kerak. Shu bilan birga, biz murosaga kelish uchun oilaviy muloqotga murojaat qilishimiz mumkin. Shu tarzda, hammamiz ularni yanada ijobiy tomondan hurmat qilish uchun yanada ochiq bo'lamiz. Bundan tashqari, biz ularni buzishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni oldindan bilib olamiz.

6. Biz gev┼čeme texnikasini o'rganamiz
Ba'zan, vaziyat bizni to'lg'azib qo'yganini sezishimiz mumkin va bu bizning optimizm va pozitivligimizni yo'qotishga olib keladi. Bu normal holat. Ushbu daqiqalarda tinchlanishimizga yordam beradigan ba'zi yengillik texnikasini yoki ongli nafas olishni bilish juda foydali. Albatta, ular bolalarimizga o'zlarini nazoratni yo'qotayotganday his qilganda foydalanishga o'rgatadigan vositalardir.

Siz shunga o'xshash boshqa maqolalarni o'qishingiz mumkin Bolalarni qiyin vaziyatlarda ijobiy tomonlarni ko'rishga o'rgating, saytdagi motivatsiya toifasida.


Video: BOLALARNI TABIAT GOZALLIKLARIGA BEFARQ QILIB TARBIYALASH. FARZAND TARBIYASIDAGI XATOLAR (Yanvar 2022).